secangkir aja uda bisa bikin sehat!
Secangkir kopi di pagi hari memiliki manfaat kesehatan paling terasa bagi mereka yang minum kopi bubuk tinggi kafein. Kopi instan dan kopi tanpa kafein berkaitan erat dengan manfaat kesehatan, tetapi kopi bubuk memiliki dampak terbesar.
Menurut peneliti, kopi bubuk mengandung kadar Kahweol dan Cafestol tertinggi. Keduanya adalah ramuan yang konon bisa mencegah penyakit liver.
Selain itu, hasil penelitian pada tahun 2016 berjudul “Systematic review with meta-analysis: coffee consumption and the risk of cirrhosis” menemukan hal yang sama. Menurut hasil penelitian tersebut, minum kopi dapat membantu mengimbangi kerusakan hati yang disebabkan oleh overdosis makanan dan alkohol tertentu.
Ada juga 184 kasus karsinoma hepatoseluler, kanker hati. Peminum kopi dalam penelitian ini memiliki 21 persen penurunan risiko penyakit hati kronis dan 20 persen lebih rendah risiko penyakit hati berlemak. Peserta studi yang minum kopi juga memiliki 49 persen penurunan risiko kematian akibat penyakit hati kronis.
Namun, peneliti belum menemukan hubungan yang jelas antara kopi dan penyakit hati. Mereka menduga ini karena sifat anti-inflamasi atau anti-fibrotik kopi.
Mengutip dari Healthline, jumlah yang direkomendasikan oleh para ahli agar kopi bermanfaat untuk kesehatan hati adalah satu hingga dua cangkir sehari.
Minum kopi di pagi hari teryata memiliki manfaat bagi tubuh kita loh!
Baca Juga:
- Jasa Pembuatan Coffee Shop di Jogja: Dongeng Kopi Punya Kita-Kiatnya!
- Galang Jambang #3 Kembali Hadir!
- Manfaat Produk Berlabel SNI, Cermati Untuk Syarat Produk Kopi!
- Empat Faktor Penopang Kualitas Biji Kopi: Tanah, Angin, Air, dan Sinar Matahari
- Ivanoviq Maniak Kopi, Dari Berkah Selalu Dirikan Metaverse Café